Vorteile der Raucherentwöhnung

Die Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören, kann Ihr Leben verändern und viele positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, können Sie Ihr Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall, Lungenkrebs und andere Gesundheitsprobleme verringern. Außerdem verringert sich das Risiko, krank zu werden und Infektionen der Atemwege zu bekommen.

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, sinkt Ihr Blutdruck schnell. Auch Ihr Puls sinkt, und Ihre Herzfrequenz kehrt innerhalb von etwa 20 Minuten auf den Normalwert zurück. Auch Ihr Kohlenmonoxidspiegel im Blut sinkt innerhalb von etwa 12 Stunden auf einen normalen Wert. Sie können auch feststellen, dass sich Ihr Geruchssinn wieder normalisiert. Ihre Fingernägel und Zähne verfärben sich weniger, und Ihr Geschmackssinn wird deutlicher.

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, sinkt auch das Risiko einer koronaren Herzkrankheit. Dieses Risiko ist etwa halb so groß wie das von Personen, die weiterhin rauchen. Auch das Risiko, an Mund- und Kehlkopfkrebs zu erkranken, wird um etwa die Hälfte reduziert.

Rauchen kann auch zu Problemen mit den Zähnen und Lippen führen. Raucher neigen dazu, Falten um den Mund herum zu bekommen, und können verfärbte Zähne haben. Auch die Nervenenden, die für Geschmack und Geruch zuständig sind, werden durch das Rauchen geschädigt. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, können Sie Ihren Geruchs- und Geschmackssinn wiederherstellen. Außerdem können Sie damit Hautunreinheiten beseitigen und Ihre Mundgesundheit verbessern.

Mit dem Rauchen aufzuhören kann nicht nur Ihr Leben retten, sondern auch Geld sparen. Raucher geben jedes Jahr durchschnittlich 1,4 Millionen Dollar an persönlichen Kosten aus. Zu diesen Kosten gehören medizinische Kosten, Zigaretten und Lohneinbußen. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, reduzieren Sie Ihre persönlichen Kosten, die eine große finanzielle Belastung für Sie und Ihre Familie darstellen können. Außerdem finden Sie vielleicht leichter einen Arbeitsplatz und fühlen sich in Ihrem Auto wohler. Vielleicht fällt es Ihnen auch leichter, eine Wohnung zu finden, die rauchfrei ist.

Rauchen erhöht auch das Risiko von Blutgerinnseln. Es ist bekannt, dass die Giftstoffe in Zigaretten die Blutgefäße verengen, wodurch sich das Risiko von Blutgerinnseln erhöht. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, entspannen sich Ihre Blutgefäße und der Sauerstoff fließt besser durch sie hindurch. Das bedeutet, dass Sie körperlich aktiver sind und weniger Probleme mit Herzinfarkten haben werden.

Rauchen führt auch zu schlechtem Atem. Ihr Atem hat nicht mehr den stechenden Geruch, der mit Zigaretten verbunden ist. Sie werden auch feststellen, dass Ihr Essen besser schmeckt. Sie können auch feststellen, dass sich Ihre Finger und Fingerspitzen wärmer anfühlen. Auch die Handspitzen werden vielleicht ruhiger.

Rauchen erhöht auch das Risiko eines Emphysems, einer Lungenerkrankung, die Kurzatmigkeit verursacht. Wenn Sie ein Emphysem entwickeln, sollten Sie mit dem Rauchen aufhören, bevor es zu dauerhaften Schäden kommt. Sie können einem Emphysem aber auch vorbeugen, indem Sie schon in jungen Jahren mit dem Rauchen aufhören.

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, können Sie auch das Risiko eines Babys mit niedrigem Geburtsgewicht verringern. Es kann auch das Risiko einer Frühgeburt verringern. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Sie eine Lungenerkrankung wie die chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) entwickeln. Die Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören, wird auch mit einem geringeren Risiko für koronare Herzkrankheiten, Atemwegsinfektionen und einer Verringerung des Risikos einer Frühgeburt in Verbindung gebracht.

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